Jawaban dari "Dalam lari jarak menengah star yang dipakai adalah star"

Jika anda mau melihat jawaban dari soal Dalam lari jarak menengah star yang dipakai adalah star kamu berada di website yang tepat. Kami mempunyai 2 jawaban mengenai Dalam lari jarak menengah star yang dipakai adalah star. Silakan pelajari jawaban lebih lanjut disini:

Jarak Pendek = Start Jongkok

Jarak Menengah ( Sedang ) = Start Berdiri

Jarak Jauh = Start Melayang

Jadi Jawabannya adalah Start Berdiri.

Jawaban:

Start yang digunakan dalam lari jarak menengah adalah start berdiri. Cara melakukan start berdiri ada beberapa tahapan, yaitu:

Berdiri di garis start dengan kaki kiri di depan dan lutut sedikit ditekuk. Kaki kanan otomatis ada di belakang dengan tumit diangkat. Jarak yang baik antara kedua kaki adalah tidak terlalu jauh.

badan sedikit condong ke depan dengan kepala, leher dan punggung membentuk sebuah garis.

Kedua tangan dalam posisi yang normal.

Berat badan diarahkan ke kaki belakang dan pandangan harus tetap ke depan.

Selain posisi start, ada beberapa hal yang harus diperhatikan juga saat melakukan lari jarak menengah, yaitu:

Badan tegak dan pandangan diarahkan ke lintasan.

Ayunan lengan harus lebih rileks dan dipaskan dengan irama langkah kaki.

Irama langkah harus konstan atau tetap, dari start sampai garis finish.

Tumpuan kaki dimulai dari tumit supaya bisa berputar.

Seluruh tubuh dalam kondisi rileks supaya nggak terjadi kram.